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              古今12時辰對照表

              我們現時每晝夜為24小時,而在古時則為12個時辰。當年西方機械鐘表傳入中國,人們將中西時點,分別稱為“大時”和“小時”。隨著鐘表的普及人們將“大時”忘淡,而“小時”沿用至今。古時的時(大時)不以一二三四來算,而用子丑寅卯作標,又分別用鼠?;⑼玫葎游镒鞔?,以為易記,具體劃分如下:
              時辰
              北京時間
              屬相
              別名和描述
              子時
              23:00-00:59
              夜半,又名子夜、中夜,鼠在這時間最活躍。
              丑時
              01:00-02:59
              雞鳴,又名荒雞,牛在這時候咀嚼白天沒消化的食物。
              寅時
              03:00-04:59
              平旦,又稱黎明、早晨、日旦等:時是夜與日的交替之際。老虎在此時最猛。
              卯時
              05:00-06:59
              日出,又名日始、破曉、旭日等:指太陽剛剛露臉,冉冉初升的那段時間。
              辰時
              07:00-08:59
              食時,又名早食等:古人“朝食”之時也就是吃早飯時間。月亮又稱玉兔,在這段時間還在天上。相傳這是“群龍行雨”的時候。
              巳時
              09:00-10:59
              隅中,又名日禺等:臨近中午的時候稱為隅中。蛇在這時候隱蔽在草叢中。
              午時
              11:00-12:59
              日中,又名日正、中午等。這時候太陽最猛烈,陽氣達到極限,陰氣將會產生,而馬是陰類動物。
              未時
              13:00-14:59
              日昳,又名日跌、日央等:太陽偏西為日跌。羊在這段時間吃草。
              申時
              15:00-16:59
              哺時,又名日鋪、夕食等。猴子喜歡在這時候啼叫。
              酉時
              17:00-18:59
              日入,又名日落、日沉、傍晚:意為太陽落山的時候。雞於傍晚開始歸巢。
              戌時
              19:00-20:59
              黃昏,又名日夕、日暮、日晚等:此時太陽已經落山,天將黑未黑。天地昏黃,萬物朦朧,故稱黃昏。狗開始守門口。
              亥時
              21:00-22:59
              人定,又名定昏等定,又名定昏等:此時夜色已深,人們也已經停止活動,安歇睡眠了。夜深時分豬正在熟睡。

              首先我們必須要知道,我們現在民用的是北京時間,以晚上的12點為界線劃分今天和明天,但是我們算命方面的時間,不是按照北京時間來劃分界線的,因為在古代是沒有“北京時間”這個詞匯和定義的,相信大家都明白這個問題。古代是沒有“北京時間”這個詞匯和定義,古代是以子時為一天的開始,就是說每一天新的開始就是子時。也就是說每天晚上的11點開始,就是屬于第二天了。

              舉例子:公歷2003年8月6日23:20 ----對應的就是農歷2003年7月9日23:20 那么這個時間出生的人按照古法正確的定義就是 農歷2003年7月10日子時的生人。因此你不能說,還沒有過晚上的12點啊,怎么可以說是第二天的呢!因為上面說到的古代不是以北京時間的晚上12點來分界的,如果你硬是要跟北京時間聯系到一起,那么就是在北京時間的晚上11點來作為分界??傊?,你要記住,只要是到了北京時間23:00那么就算是第二天的人了。這是常識的問題,請不明白的朋友不要因為這個問題而鬧笑話了。古人說時間,白天與黑夜各不相同,白天說“鐘”,黑夜說“更”或“鼓”。又有“晨鐘暮鼓”之說,古時城鎮多設鐘鼓樓,晨起(辰時,今之七點)撞鐘報時,所以白天說“幾點鐘”;暮起(酉時,今之十九點)鼓報時,故夜晚又說是幾鼓天。夜晚說時間又有用“更”的,這是由于巡夜人,邊巡行邊打擊梆子,以點數報時。全夜分五個更,第三更是子時,所以又有“三更半夜”之說。

              古代的更(古代的更是按時間算的)如下劃分:

              晚上7點---9點為 一更。

              晚上9點---11點為 二更。

              晚上11點---凌晨1點為 三更。

              凌晨1點---3點為 四更。

              凌晨3點---5點為 五更。

              十二時辰養生法 黃帝內經時辰養生

              子時 (23點至1點),膽經最旺。 膽汁需要新陳代謝,人在子時入眠,膽方能完成代謝?!澳懹卸嗲?,腦有多清?!狈苍谧訒r前入睡者,晨醒后頭腦清新、氣色紅潤。反之,日久子時不入睡者面色青白,易生肝炎、膽囊炎、結石一類病癥,其中一部分人還會因此“膽怯”。這個時辰養肝血(陰)最好。

              丑時 (1點至3點),肝經最旺。 “肝藏血?!比说乃季S和行動要靠肝血的支持,廢舊的血液需要淘汰,新鮮血液需要產生,這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成。如果丑時不入睡,肝還在輸出能量支持人的思維和行動,就無法完成新陳代謝。黃帝內經講:“臥則血歸于肝”。所以丑時未入睡者,面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病。

              寅時 (3點至5點),肺經最旺。 “肺朝百脈?!备卧诔髸r把血液推陳出新之后,將新鮮血液提供給肺,通過肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤,精神充沛。寅時,有肺病的人反映尤為強烈,劇咳或哮喘或發燒。

              卯時 (5點至7點),大腸經最旺。 “肺與大腸相表里?!狈螌⒊渥愕男迈r血液布滿全身,緊接著促進大腸經進入興奮狀態,完成吸收食物中水份與營養、排出渣滓的過程。因此,大便不正常者在此時需要辨證調理。

              辰時 (7點至9點),胃經最旺。 所以,人在 7點吃早飯最容易消化。如果胃火過盛,嘴唇干,重則唇裂或生瘡,可以在7點清胃火。胃寒者7點養胃健脾。

              已時 (9點至11點),脾經最旺。 “脾主運化,脾統血?!逼⑹窍?、吸收、排泄的總調度,又是人體血液的統領?!捌㈤_竅于口,其華在唇?!逼⒌墓δ芎?,消化吸收好,血的質量好,所以嘴唇是紅潤的。否則唇白,或唇暗、唇紫。脾虛者 9點健脾;濕盛者9點利濕。

              午時 (11點至13點),心經最旺。 “心主神明,開竅于舌,其華在面?!毙耐苿友哼\行,養神、養氣、養筋。人在午時能睡片刻,對于養心大有好處,可使下午乃至晚上精力充沛。心率過緩者 11點補心陽;心率過速者滋心陰。

              未時 (13點至15點),小腸經最旺。 小腸分清濁,把水液歸于膀胱,糟粕送人大腸,精華輸送進脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。飯后兩肋脹痛者在此時降肝火、疏肝理氣;

              申時 (15點至17點),膀胱經最旺。 膀胱貯藏水液和津液,水液排出體外,津液循環在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳,即咳而遺尿。申時人體溫較熱,陰虛的人尤為突出,在這個時間滋腎陰可調此證。

              酉時 (17點至19點),腎經最旺。 “腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根?!苯涍^申時的人體瀉火排毒,腎在酉時進入貯藏精華的時辰。腎陽虛者酉時補腎陽最為有效。

              戌時 (19點至21點),心包經最旺。 “心包為心之外膜,附有脈絡,氣血通行之道。邪不能容,容之心傷?!毙陌切牡谋Wo組織,又是氣血通道。心包戌時興旺可清除心臟周圍外邪,使心臟處于完好狀態。心發冷者戌時補腎陽;心悶熱者戌時滋心陰。

              亥時 (21點至23點),三焦經最旺。 三焦是六腑中最大的腑,有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦通百脈。人如果在亥時睡眠,百脈可休養生息,對身體十分有益??上КF代人能做到的很少,亥時百脈皆通,所以可以用任何一種進行調理。
              一天中的12個時辰與人體的12條靜脈息息相關,人是自然界的組成部分,人的生活習慣應該符合自然規律。人應該按照臟腑的興衰來安排一天的作息時間。

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